失眠會(huì)妨礙身體分泌激素

添加日期：2011年8月19日 閱讀：908

    研究發(fā)現(xiàn)，那些每晚睡不夠7到8小時(shí)的人，發(fā)展成與血糖異常有關(guān)的二型糖尿病的可能性比睡眠時(shí)間適度的人高2.5倍。
    以前的研究指出，失眠會(huì)妨礙身體分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，讓他們更容易餓，而且需要更多能量。研究人員安吉洛·特穆雷說：“這項(xiàng)研究是我們*近對(duì)睡眠時(shí)間和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系進(jìn)行探索的一個(gè)繼續(xù)。
    我們發(fā)現(xiàn)，即使改變了體質(zhì)指數(shù)和腰圍后，我們*近發(fā)表的論文證明的睡眠時(shí)間過長和過短可增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)果，也具有非常重要的意思�！�
    其他調(diào)查已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有很多人睡眠時(shí)間不夠，大約有三分之一的英國成年人每晚僅睡5小時(shí)或者更短時(shí)間。這項(xiàng)研究指出，平均每晚睡7小時(shí)是“*健康的”睡眠時(shí)間。
    事實(shí)上，睡眠時(shí)間過多可增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，或許是健康即將出現(xiàn)問題的一個(gè)征兆。
        責(zé)任編輯：宋娟    atm-sprinta.com    2011-8-19 11:49:54

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