添加日期:2011年8月26日 閱讀:656
秋高氣爽,涼快怡人,但別忽視秋季感冒悄悄來襲。感冒的產(chǎn)生有多種原因,預(yù)防是關(guān)鍵,注意以下生活中的八個小細節(jié)有助你輕松預(yù)防感冒。
通 早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內(nèi)空氣流通。
洗 早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環(huán),提高身體抵抗力,有效防止感冒。
動 每天晨起后,堅持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強體質(zhì),提高機體免疫力。
漱 每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口,可殺滅口腔感冒病毒,清除痰液,保持口腔清潔。
穿 根據(jù)時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物,不可硬撐。
聞 準備一瓶陳醋或者白酒,經(jīng)常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強免疫力,有效預(yù)防感冒。
飲 晚上睡覺前,用蘿卜加醋熬湯,或者用生姜泡茶飲用,對防止感冒有很好的效果。
熏 把陳醋加熱,關(guān)上門窗,隔一段時間在房間里熏蒸一次,可有效殺除感冒等病毒。
責(zé)任編輯:張亞威 atm-sprinta.com 2011-8-26 9:34:02
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