添加日期:2011年9月3日 閱讀:757
皮膚若常曝曬,會紅腫,脫皮,嚴(yán)重可能造成皮膚癌,建議可選擇抗氧化的黑木耳,白蘚皮等中藥材煮成茶飲,淡化黑色素,此外,按壓血海穴,足三里穴幫助補(bǔ)氣活血,淡化黑色素,同時(shí)有抗氧化及美白作用。
這樣喝
黑木耳紅棗湯潤肌膚
材料:黑木耳60克,紅棗10顆。
做法:黑木耳泡水30分鐘,洗凈后去掉蒂,紅棗去籽,加水1000c.c大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可……
作用:能健脾潤膚,助淡化黑色素。
用法:每日可喝1-2碗,腸胃不適者不適合喝。
黑白雙耳湯抗氧化
材料:黑木耳60克,白木耳30克,蜂蜜適量。
做法:將黑,白木耳泡水30分鐘,去掉蒂頭,加水1000c.c大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,熄火前加入蜂蜜拌勻。
作用:促進(jìn)血液循環(huán),滋肺補(bǔ)腎,滋潤肌膚。
用法:每日可喝1-2碗,腸胃不適者不適合喝。
當(dāng)歸山楂茶緩紅腫
材料:當(dāng)歸5克,山楂5克,白蘚皮2克,白蒺藜2克。
做法:將材料洗凈,沖入600毫升熱水,燜泡10分鐘后,趁溫?zé)岷取?BR> 作用:當(dāng)歸活血補(bǔ)血,山楂抗氧化,白蘚皮可紓緩曬后的肌膚紅腫,白蒺藜補(bǔ)腎,抗氧化。
用法:每日可喝1-2杯。
按穴位
太沖穴緩情緒
作用:太沖穴舒肝理氣,緩和情緒,增加氣血循環(huán),抑制黑色素,使斑點(diǎn)不易產(chǎn)生。
位置:腳背大拇趾和第二趾間的趾縫,向腳背延伸約三指幅處。
方式:以食指按壓太沖穴,按壓至有酸疼感為宜,雙腳各按20次。
血海穴助循環(huán)
作用血海穴可活血化瘀,增加氣血循環(huán),幫助代謝,可淡化黑色素。
位置用掌心蓋住膝蓋骨,五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面就是血海穴。
方式以拇指按壓血海穴,按10秒鐘,休息5秒鐘,雙腳各按3分鐘。
足三里穴健脾胃
作用:足三里穴健脾胃,可清除自由基,淡黑色素。
位置:坐正后,在膝蓋外側(cè)有一處凹陷為外膝眼,將四指并攏,放外膝眼下方,小指下方與小腿骨外側(cè)交界的凹陷處。
方式:以食指按壓,按至酸疼感即可,按壓10秒,休息5秒,各按3分鐘。
**說紫外線指數(shù)達(dá)過量級,曬20分鐘會曬傷,危險(xiǎn)級則是曬15分鐘就會曬傷,尤其上午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn),應(yīng)盡量減少外出,否則就要做好防曬的工作,可撐傘,穿長袖,或擦上防曬系數(shù)SPF30的以上的防曬乳,預(yù)防曬斑及皮膚癌。
責(zé)任編輯:宋娟 atm-sprinta.com 2011-9-3 15:29:06
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