五味豆?jié){讓女性保持青春

添加日期：2011年9月3日 閱讀：620

    女性的衰老和雌激素的分泌有關(guān)，一旦雌激素減少，就會(huì)加速衰老的過程，而鮮豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的**雌激素補(bǔ)充劑，常喝豆?jié){，不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老，還可以預(yù)防危害女性健康的子宮癌、乳腺癌等。這次的豆?jié){，加了黑芝麻，南杏仁，花生，枸杞，五種不同的滋味混合在一起，醇香無比…
    材料：
    黃豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少許
    做法：
    1.所有材料洗凈，浸泡過夜；
    2.將浸泡用的水濾掉，再過兩遍水；
    3.洗凈的材料放進(jìn)豆?jié){機(jī)；
    4.加入足量水，放入洗凈的枸杞；
    5.豆?jié){機(jī)通電，按下全豆豆?jié){鍵；
    6.煮好的豆?jié){濾掉豆渣，就可以喝了。
    制作心得：
    1.雖然豆?jié){機(jī)有打干豆的功能，但材料*好提前浸泡，這樣打出的漿口感更好；
    2.泡好的材料需要多過兩遍水，徹底清洗干凈；
    3.打好的豆?jié){*好過濾掉豆渣，口感更佳潤滑。
        責(zé)任編輯：宋娟    atm-sprinta.com    2011-9-3 15:32:14

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