讓音樂改善你的情緒

添加日期：2011年9月5日 閱讀：708

    美國(guó)著名心理學(xué)家阿諾德認(rèn)為：“如果一個(gè)人的情緒出現(xiàn)了問題，他的頭腦中就一定會(huì)存在某些不合理觀念。如果這種不合理觀念得到糾正，情緒問題也就隨之解決”.傳統(tǒng)的心理治療認(rèn)為“認(rèn)知決定情緒”,而音樂心理治療則認(rèn)為“情緒決定認(rèn)知”.音樂對(duì)于人情緒的影響力是非常巨大的，當(dāng)一個(gè)人的情緒好的時(shí)候，往往看到事物的積極方面，把壞事看成好事；反之，當(dāng)一個(gè)人的情緒不好的時(shí)候，往往看到事物的消極方面，把好事看成壞事。因此只要情緒改變了，人對(duì)問題的看法也會(huì)有相應(yīng)的改變。
    音樂活動(dòng)如樂器合奏、合唱、音樂游戲、舞蹈等，本身就是一種社會(huì)交往活動(dòng)。通過組織各種音樂活動(dòng)，為心理疾病患者提供一個(gè)用音樂和語言交流來表達(dá)、宣泄內(nèi)心情感的機(jī)會(huì)，讓病人在情感交流中相互同情、理解和支持。這樣，治療者在各種心理困擾和痛苦得到緩解的同時(shí)，也獲得到了自我表現(xiàn)和成功感的滿足，從而使其增加自信心，提高自我評(píng)價(jià)，促進(jìn)心理健康。 音樂活動(dòng)是極有序的行為。在協(xié)調(diào)身心及建立和諧的人際關(guān)系中起到很好的作用，所以音樂能廣泛地應(yīng)用于行為治療。
        責(zé)任編輯：宋娟    atm-sprinta.com    2011-9-5 17:53:51

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