女性經(jīng)期不能減肥

添加日期：2011年11月2日 閱讀：685

　　節(jié)食也不見得體重會減輕當女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節(jié)食來的比較恰當。
　　特別的想要吃甜食而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內(nèi)某一種成 份的濃渡上升。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦 的情形也可見。
　　窺測肥胖對內(nèi)分泌功能影響月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”,觀察月經(jīng)的變化，可以窺測肥胖對內(nèi)分泌功能的影響在月經(jīng)周期到了第14 天左右，準備排卵時，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，人體會滯留水分，體重增長1-3公斤，這時候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因為有可能減掉的是水分而不 是脂肪。
　　為什么？排卵的第14天，由于動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水分滯留，因此出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以在生理期這段期間，有的人體重增加，增加幅度約為1-3公斤。生理期結(jié)束后，也就是到所謂減肥加速期時，減去1-3斤，很可能減的是水分而非脂肪對于利用月經(jīng)期減肥的說法，**表示，目前，醫(yī)學(xué)上對此并沒有理論上的支持。**表示，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué)，方法不當，還可能會影響以后的 生育。若在生理期繼續(xù)進行平常減肥的程序，效果與平常沒有什么不同的地方，但是為了健康，不提倡月經(jīng)期間減肥。減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪，少吃多 動才是上策。一般來說，輕度肥胖不會對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變， 調(diào)整月經(jīng)可以達到減肥的目的。
　　減肥藥物應(yīng)當避開月經(jīng)期服用減肥藥物應(yīng)當避開月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應(yīng)停止使用減肥藥物。經(jīng)期減肥減的不是脂肪是水分，所以為了健康不提倡在經(jīng)期減肥。
　　生理期間瘦身真的很有效果嗎？**表示，女性月經(jīng)前后，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減，完全是正常的現(xiàn)象。月經(jīng)期間，女性身體可能會出現(xiàn)水納滯留的現(xiàn)象，但是各項機能并不會出現(xiàn)多大變化。
        責(zé)任編輯：張亞威    atm-sprinta.com    2011-11-2 8:52:25

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