溫泉養(yǎng)生,洗出好健康

添加日期：2011年11月14日 閱讀：699

    有關(guān)研究表明，造成“亞健康”的因素主要有以下幾種：面對(duì)日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，人們用心、用腦過(guò)度，身體主要器官長(zhǎng)期處于非正常負(fù)荷狀態(tài)，隨著年齡的增長(zhǎng)表現(xiàn)出精力不足、體力不支、適應(yīng)能力降低。另外，在人體生物周期中的低潮時(shí)期，即使健康人，也會(huì)處于“亞健康”狀態(tài)。
    醫(yī)師認(rèn)為，應(yīng)對(duì)“亞健康”身心調(diào)整*重要：要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松自己、勞逸結(jié)合；平時(shí)注意鍛煉身體，多參加體育活動(dòng)；適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，當(dāng)然，“溫泉養(yǎng)生”也是非常不錯(cuò)的選擇。
    **溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，泡溫泉不僅能鼓動(dòng)真氣、舒筋活絡(luò)、流暢氣血，使人心神寧?kù)o，而且可以減輕身體疲勞感、緩解精神壓力，對(duì)人體健康十分有益。
    但值得注意的是，溫泉并非人人適合泡。泡溫泉應(yīng)注意以下事項(xiàng)：肚子餓時(shí)不要馬上泡溫泉；身體十分勞累時(shí)也不要泡溫泉，否則會(huì)越泡越累；睡眠不足時(shí)，如果泡很熱的溫泉的話，可能還會(huì)發(fā)生休克或腦部缺血；剛吃飽飯或喝完酒也不宜泡溫泉，否則會(huì)引起消化不良，甚至發(fā)生腦溢血。
    還有溫泉水太熱時(shí)不宜泡時(shí)間太長(zhǎng)，一般在20分鐘左右即可，*好不要超過(guò)30分鐘。如果浸泡時(shí)感覺(jué)不適，應(yīng)立即停止浸泡。
    還有幾類(lèi)人群是不能泡溫泉的：營(yíng)養(yǎng)不良或大病初愈者；病情尚未得到穩(wěn)定控制的糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變患者；嚴(yán)重濕疹、皮膚病及皮膚潰爛有傷者。
        責(zé)任編輯：宋娟    atm-sprinta.com    2011-11-14 17:47:46

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