**推薦幾種快樂減肥法

添加日期：2011年11月15日 閱讀：647

　　不去美容院、健身房少吃多動，既節(jié)約糧食又創(chuàng)造財富，何必花那些冤枉錢去美容院做同樣的事呢？看看那些苗條的女生都是天性愛動的。不用花大量的時間去健身房，可以不坐電梯而走樓梯，不在滾式電梯上站著不動。盡可能地騎自行車而不是開車，保持逛街、購物的次數(shù)。這些活動會比那些超越自我的運動帶來更大的樂趣。
　　戀愛減肥**發(fā)現(xiàn)，戀愛不但確實有助健康，而且可以幫助人減肥。
　　法國心理學家帕希尼說，戀愛中的人新陳代謝功能會加強，腎上腺功能增強，分泌出能使人振奮的氫化可的松，這使戀愛中人血液循環(huán)較佳，皮膚較好，神采奕奕。由于新陳代謝加快，人就會在不知不覺之中減肥。
　　用腦可以減肥前蘇聯(lián)一位生理學家研究指出，哪怕是*簡單的腦力勞動也可引起身體消耗大量的能量。腦力勞動的強度越大，消耗營養(yǎng)物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法：身體肥胖的人可以通過腦力勞動來使身體變瘦。所以應該多做一些用腦子的事情，如讀書看報、繪畫繡花、練習寫作、演算數(shù)學、學習技術、研究學問，每天有一定的時間讓大腦緊張起來，不要飽食終日，無所用心。這樣既提高了技能水平，又能達到瘦身的目的，可謂一舉兩得。
　　做家務能使女性身材苗條總叫著要瘦身的女孩其實并不惹人喜歡，但是你若卷起袖子，承擔起做家務的責任，肯定會大受歡迎，而家務勞動是*消耗卡路里的，只要你有將瘦身進行到底的決心，持之以恒，必定能看到效果。
　　打掃的時候不要使用吸塵器，用抹布和掃帚來擦，才能增加運動量。
　　中午洗衣和燙衣服時就會流汗，這樣自然就達到減肥的效果。
　　做一頓精致，有心意的瘦身午飯，盡管注意營養(yǎng)的合理搭配，不妨自己研究菜式，既體驗到了創(chuàng)造的樂趣，而且一般做飯的人都不愿吃的很多，正好達到控制食量的效果。
        責任編輯：張亞威    atm-sprinta.com    2011-11-15 16:55:11

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