添加日期：2012年2月23日 閱讀：1003
起床后：喝水排腸毒**建議，每天早上起床后喝一杯溫開水，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，幫助排出宿便。有便秘?zé)⿶赖腗M可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果更加明顯。只要排清體內(nèi)堆積毒素，你的小肚子自然就會(huì)消失不見啦。
午餐前：喝水減食量餐前喝杯清水，不僅可以減輕饑餓感，減少熱量的攝取，還能補(bǔ)充身體所需水分，加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進(jìn)食速度，讓飽意更快來臨，這樣你就不會(huì)吃過多的食物了。
下午茶：喝水減贅肉到了下午3時(shí)，OL開始疲乏犯困，那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧，還可以減肥哦！推薦大家喝洛神花茶，它不僅解毒、利尿、去浮腫，而且能促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪。飲用時(shí)加上玫瑰花，減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲，富含的維生素C還可以促進(jìn)消化吸收，避免脂肪堆積。
責(zé)任編輯：張亞威 atm-sprinta.com 2012-2-23 9:21:48
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