推薦快速瘦腿食譜

添加日期：2012年3月1日 閱讀：990

　　腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發(fā)出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助第*天早餐：先喝一杯溫?zé)崴�，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。
　　午餐：喝250-300毫升的優(yōu)質(zhì)酸奶，原味的*好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。
　　晚餐：跟午餐一樣。晚餐后再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好，可選擇使用**植物發(fā)酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學(xué)藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體內(nèi)毒素、廢物的排除，改善便秘的情況。
　　第二至五天早餐：先喝一杯溫?zé)崴�，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。
　　午餐：自由進食，但須有節(jié)制地進食。
　　晚餐：菊花豬肝湯或山藥枸杞粥，任選其中一款。量不限，有飽足感就好，七、八分飽是健康之道。
　　第六天   早餐：先喝一杯溫?zé)崴�，再吃蔬果�?BR>　　午餐：菊花豬肝湯或山藥枸粥，選其一。
　　晚餐：跟午餐一樣。
　　第七至十天（共四天）跟第二至五天的三餐一樣。
　　第二至十天 這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。此十天為一個療程，可不斷重復(fù)至修腿成功。
        責(zé)任編輯：張亞威    atm-sprinta.com    2012-3-1 9:28:33

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