介紹一些夏天養(yǎng)生粥

    添加日期:2012年3月3日 閱讀:664

        夏天養(yǎng)生粥--豬肝粥
        配制:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
        第二,宜食菠菜粥
        夏天養(yǎng)生粥--菠菜粥
        配制:菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
        第三,宜食紅棗粥
        夏天養(yǎng)生粥--紅棗粥
        配制:粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
        第四,宜食黑米黨參粥
        夏天養(yǎng)生粥--黑米黨參粥
        配制:黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
        第五,宜食蘿卜粳米粥
        夏天養(yǎng)生粥--蘿卜粳米粥
        配制:白蘿卜250克,粳米100克,生姜絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
        第六,宜食茼蒿粥
        宜食茼蒿粥。
        配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉l克,味精2克,加水適量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

            責任編輯:宋娟    atm-sprinta.com    2012-3-3 9:44:24

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