夏天飲水太多可能造成“水中毒”

    添加日期:2012年6月6日 閱讀:698

        養(yǎng)生保健**指出,人出汗時,不僅丟失水分,同時丟失鹽分。出汗后只喝水,水分經(jīng)腸胃吸收后又通過汗排出體外,出汗又失去一些鹽分,不斷喝水和大量出汗就會使血液中的鹽分越失越多。血液中的鹽含量低,吸水能力也就降低,水分會通過細胞膜進入細胞內(nèi),出現(xiàn)低滲脫水,使細胞水腫,人就會出現(xiàn)頭暈、眼花、肌肉疼痛、痙攣等“水中毒”癥狀。長期超大量飲水和短時間內(nèi)大量飲水,都會造成“水中毒”.
        保健**表示,預防水中毒,要做到科學喝水,一是適量飲用淡鹽水,補充體液鹽分;二是緩慢飲水,一次不要喝太多、太猛;三是不喝溫度過低的水。
        保健**還表示,夏天需要多喝水,*好每天喝四杯水。早晨晨起時喝一杯,可以洗腸子、利大便;中午喝一杯可以緩降血壓;傍晚喝一杯可以沖洗膀胱、清利小便;晚上睡前半小時喝一杯,有利于養(yǎng)心安神。

            責任編輯:劉益宏    atm-sprinta.com    2012-6-6 11:44:03

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