關(guān)于養(yǎng)生保健中的常見的誤區(qū)

添加日期：2013年1月17日 閱讀：411

　　夜里進(jìn)食導(dǎo)致肥胖
　　很多人晚上加班到很晚很容易感覺餓，但是卻不敢進(jìn)食，認(rèn)為夜里進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致肥胖。這是養(yǎng)生健康中的常見的誤區(qū)之一。飲食健康**介紹說(shuō)：“這要視情況而定，夜里很晚才進(jìn)食一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪增多，除非你當(dāng)天攝入的熱量大大超過了你平時(shí)的熱量攝入量。但應(yīng)該注意，夜里進(jìn)食是否導(dǎo)致體重增加要視你食用的是何種食物而定。很多人在吃晚飯時(shí)想吃點(diǎn)別的什么換一下口味，他們會(huì)吃一些冰激凌，油炸土豆條。夜里食用這些食品往往會(huì)致人肥胖�！�
　　巧克力對(duì)人的健康沒有好處
　　不少人把巧克力列為垃圾食品，認(rèn)為巧克力對(duì)人的健康沒有好處，是一種*典型的可使人發(fā)胖的食品。但*新的研究表明，巧克力對(duì)人也有有益的一面�？煽啥垢缓�一種被稱做黃酮醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)可促進(jìn)人的身體健康。美國(guó)飲食療法協(xié)會(huì)的女發(fā)言人凱瑟琳·泰瑪?shù)赂裾f(shuō)：“巧克力對(duì)人的心臟大有益處。巧克力有放松血管的作用。它可能還有降低血壓以及減少血管阻塞的作用。這種作用類似阿司匹林，可降低心臟病的發(fā)生率�！庇纱丝梢�，說(shuō)巧克力對(duì)人的健康沒有好處也是養(yǎng)生健康中的常見的誤區(qū)。
　　不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪
　　不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪這也是養(yǎng)生健康中的常見的誤區(qū)。對(duì)于那些一周中將3到4天的時(shí)間花在體育鍛煉上的人來(lái)說(shuō)，如果停止鍛煉，這些人的肌肉會(huì)變成脂肪嗎？保健**告訴我們，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會(huì)相互轉(zhuǎn)化。肌肉是一種較為密集的物質(zhì)，而脂肪則比較密實(shí)。當(dāng)你停止運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)變得有些松弛，但不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
責(zé)任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-1-17 17:07:02

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