讓你在不知不覺(jué)就能瘦下來(lái)的減肥湯品

添加日期：2013年1月25日 閱讀：625

　　1、豆腐魚(yú)片生菜湯
　　材料：豆腐半件，魚(yú)片100克，生菜適量，清水2杯或冬菇腳湯2杯，姜1片。
　　做法：清水、姜片煮滾，加入切片豆腐、魚(yú)片，慢火灼熟，撈起后再放人生菜即成。
　　2、枸杞豬肝湯
　　材料：枸杞200克，豬肝200克，姜1片，清水2杯。
　　做法：清水、姜片、枸骨滾15分鐘，加入豬肝慢火浸熟，再加入枸葉翻滾即成。
　　3、冬瓜肉粒湯
　　冬瓜纖維*能暢通胃腸，排出大便。
　　材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。
　　做法：清水、姜片、冬瓜粒滾熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
　　4、番茄牛肉湯
　　牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。
　　材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
　　做法：清水加人姜片煮滾，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
　　5、番茄蛋花湯
　　材料：番茄200克，蛋1個(gè)，清水或冬菇腳水1杯半，姜1片。
　　做法：清水、姜片煮滾，加入番茄片翻滾，再加入攪勻的蛋液即成。
　　6、節(jié)瓜魚(yú)片湯
　　材料：節(jié)瓜200克，魚(yú)片100克或魚(yú)肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。
　　做法：清水、姜片煮滾，加入節(jié)瓜件、金菇、魚(yú)肉慢火煮熟即成。
　　7、苦瓜減肥湯
　　材料：苦瓜、竹筍、姜片、蝦皮、蘿卜苗等。
　　做法：竹筍去皮切片，焯水，這樣就會(huì)去澀去草酸。將苦瓜洗凈去瓤，切成小段。把清水、姜片、蝦皮放進(jìn)鍋里并燒開(kāi)，再放入竹筍片煮20分鐘。接著放入苦瓜煮三五分鐘，*后放入蘿卜苗并調(diào)味即可。
　　8、金針木耳雞湯
　　材料：金針1撮，木耳1撮，雞肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水一杯半。
　　做法：清水、姜片煮滾，加入浸透的金針、木耳滾片刻，加入雞肉慢火浸熟即成。
責(zé)任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-1-25 9:25:33

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