添加日期：2013年2月2日 閱讀：541
雪天，御寒是第*要義。
魚(yú)類、禽類、蛋類等食品所含的動(dòng)物蛋白比較豐富，芝麻、葵花子、乳制品、酵母等含氮氨酸較多，御寒效果好，含鈣豐富的牛奶、豆制品、海帶，含鐵豐富的動(dòng)物血、蛋黃、豬肝等，御寒效果也不錯(cuò)。
“大雪天以‘保陰潛陽(yáng)’為進(jìn)補(bǔ)原則”.
雪天，呼吸道疾病多發(fā)，吃動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等維生素A含量豐富的食物可提高呼吸道黏膜的抗病能力。雪天，人們應(yīng)多吃羊肉、韭菜、木耳等性溫?zé)帷⒀a(bǔ)陽(yáng)氣的食物，堅(jiān)持多喝熱飲，盡量少吃或不吃生冷食物。同時(shí)，冬季飲食應(yīng)“少咸增苦”.
天降大雪，家中幼兒的飲食是家長(zhǎng)們*為關(guān)心的。
由于雪天出行不便，孩子在家容易攝入“垃圾食品”.家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)兒童多吃有益智健腦功效的硬殼類食品，如核桃、栗子和松子仁等。同時(shí)注意，小兒感冒、咳嗽初發(fā)忌補(bǔ)，這時(shí)應(yīng)多吃蘿卜、冬瓜、梨等食物，忌食海鮮、肥肉等生痰助濕的食物。
責(zé)任編輯：楊亞楠 atm-sprinta.com 2013-2-2 10:13:08
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