添加日期：2013年2月2日 閱讀：694
“通”:早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣；
“洗”:早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力；
“動”:晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳；
“漱”:堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔清潔；
“穿”:根據(jù)時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐；
“聞”:準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力；
“飲”:晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用；
“熏”:把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次。
責(zé)任編輯：楊亞楠 atm-sprinta.com 2013-2-2 10:33:38
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