職場6招預(yù)防干眼癥

添加日期：2013年2月26日 閱讀：482

　　干眼癥如何自我防護？
　　1、多眨眼。五秒鐘眨一次眼睛，每分鐘眨眼約20次；操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，不要太過專注。
　　2、注意用眼衛(wèi)生。勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小時休息（閉目、遠(yuǎn)眺、眼保健操等）；保持眼瞼衛(wèi)生（清潔、熱敷）；正確的姿勢看電腦，保持在60厘米以上距離，視線保持向上約30度，避免連續(xù)長時間使用電腦。
　　3、注意飲食。可以多飲用菊花、綠茶；適當(dāng)補充維生素A、C、E、B；少吃巧克力、可樂、咖啡。
　　4、戴眼鏡。使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。
　　5、少呆在濕度較低的房間里。房間濕度保持在30%－50%，少用空調(diào)；避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機，電風(fēng)扇；電腦旁邊放一杯熱水。
　　6、正確使用人工淚液。一天*好不要超過6次；請定期檢查你正在使用的藥物，正確點用眼藥水。
　　干眼癥影響因素主要是終端視頻、風(fēng)、環(huán)境溫度、煙、空調(diào)和空氣污染，說明環(huán)境因素在干眼癥的發(fā)生和發(fā)展中起重要作用，因此，加強健康教育和環(huán)境治理，改善工作環(huán)境，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，嚴(yán)格合理用藥是干眼癥如何自我防護的主要干預(yù)對策。
責(zé)任編輯：胡曉丹    atm-sprinta.com    2013-2-26 11:02:42

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