胡蘿卜清體減肥 月幫你瘦10斤

添加日期：2010年9月15日 閱讀：689

　　常吃胡蘿卜，不僅健康，還能減肥�？靵�(lái)試試胡蘿卜輕體瘦身法吧!
　　胡蘿卜瘦身亮點(diǎn)
　　◎含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營(yíng)養(yǎng)素，使人體吸收營(yíng)養(yǎng)更全面。
　　◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達(dá)到自然減重的目的。
　　◎不僅能抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望，還能預(yù)防感冒，鞏固視力。
　　胡蘿卜瘦身飲品推薦
　　胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來(lái)都特別的方便，**符合MM的要求。
　　1、水煮胡蘿卜
　　材料：1、2根胡蘿卜。
　　做法：
　　1、把胡蘿卜洗凈、切片。
　　2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥，隔一個(gè)星期再服用，定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo)。
　　2、鮮榨胡蘿卜汁
　　材料：胡蘿卜2根。
　　做法：
　　1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。
　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅(jiān)持一個(gè)月，就能輕松瘦10斤。
　　3、胡蘿卜番茄飲
　　材料：胡蘿卜50克、番茄1個(gè)、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
　　做法：
　　1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。
　　2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機(jī)中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調(diào)味即可。
　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也**。


        責(zé)任編輯：小徐     atm-sprinta.com    2010-9-15 11:27:43

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