護發(fā)!頭發(fā)喜歡這幾類食物

    添加日期:2017年3月4日 閱讀:1391

    每個人都喜歡有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā),想要有一頭健康的頭發(fā),出來注意日常養(yǎng)護,還應(yīng)注意多吃對頭發(fā)好的食物。

    富含蛋白質(zhì)的食物

    推薦食物:魚類、肉類、豆類、奶制品、禽蛋類。

    護發(fā)秘密:頭發(fā)的*重要的成分是一種角化的蛋白質(zhì),每天補充充足的蛋白質(zhì)自然利于頭發(fā)生長。

    富含維生素A的食物

    推薦食物:胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、蝦。

    護發(fā)秘密:如果你經(jīng)常脫發(fā)、掉發(fā)而且出頭皮屑,那說明你需要補充維生素A了。

    富含維生素B、維生素C的食物

    推薦食物:新鮮**果蔬、海帶。

    護發(fā)秘密:維生素B是保有頭發(fā)光澤的“武器”,維生素C則能幫助活化微血管壁,促進血液中的營養(yǎng)成分順利的被運送到頭發(fā)。

    富含微量元素的食物

    推薦食物:**蔬菜。

    護發(fā)秘密:微量元素是維護發(fā)色的重要物質(zhì),比如微量元素銅缺乏,就會讓發(fā)色變淡。

    責任編輯:田月華 atm-sprinta.com 2017-3-4 9:57:59

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