每個人都適合秋凍嗎?看**怎么說?

    添加日期:2017年10月17日 閱讀:1419

    兒童在生長發(fā)育階段,自身調節(jié)能力較差,遇到寒冷刺激,身體不能很快適應,感受風寒邪氣后,極易誘發(fā)上感、急性支氣管炎、肺炎等;老年人隨著年齡的增長,全身抵抗力下降,御寒能力減弱,寒冷刺激可導致血管痙攣收縮,易發(fā)生心絞痛、心肌梗死,高血壓病人還可能發(fā)生中風。所以,小兒和老人在“秋凍”問題上應慎之又慎。

    多到室外活動:運動不僅可以促進血液循環(huán),而且可以促進消化和吸收,加強呼吸系統(tǒng)與新陳代謝的功能,還可以提高機體的免疫力,增強身體抗寒能力。

    做好飲食調理:秋季的飲食原則應以清淡易消化、低脂肪、高蛋白、富含多種維生素的飲食,如魚、蛋、禽肉、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜及水果為主,以增強呼吸道黏膜的抵抗力。


    責任編輯:趙帥超 atm-sprinta.com 2017-10-17 15:25:03

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本文標簽: 秋凍
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