添加日期：2019年3月25日 閱讀：4165
視力下降主要與用眼過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)缺乏、自然老化等因素有關(guān)�？梢赃x擇一些保護(hù)視力、緩解疲勞的保健品，如藍(lán)莓、葉黃素、類(lèi)胡蘿卜素等。吃什么保健品對(duì)眼睛好?用眼過(guò)度吃什么保健品?
吃什么保健品對(duì)眼睛好?
1、菠菜
富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素B2充足的時(shí)候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防干眼病等癥。
2、豬肝
動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
3、DHA：DHA是視網(wǎng)膜感光受體和大腦神經(jīng)細(xì)胞的主要組成成分，不僅有助于改善視力，還可增進(jìn)智力，提高學(xué)習(xí)能力。
4、藍(lán)莓：學(xué)名越橘，可促進(jìn)眼周?chē)貉h(huán)，緩解眼部疲勞，保護(hù)視力。
5、魚(yú)肝油：魚(yú)肝油富含維生素A、維生素D、DHA。其中維生素A可保護(hù)視力，緩解眼睛干澀眼睛疲勞。維生素D有助于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育。
6、葉黃素：人眼中含有大量葉黃素，這種色素人體無(wú)法自身合成，必需靠飲食攝入。它可保護(hù)眼睛不受光線傷害，保護(hù)視力。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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