視力不好吃什么維生素,吃什么保健品對眼睛好

添加日期：2019年7月9日 閱讀：3624

隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越多，人們玩手機(jī)的時間也越來越長。這樣對眼睛的傷害是非常大的。那么視力不好吃什么維生素?吃什么保健品對眼睛好?越橘葉黃素**β-胡蘿卜素軟膠囊招商詳情》》



視力不好吃什么維生素?

如果孩子只是低度近視，通過平時的調(diào)養(yǎng)和改正不良用眼習(xí)慣，還是有恢復(fù)的可能的。另外，多補(bǔ)充以下營養(yǎng)素，對視力恢復(fù)有一定幫助。

1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。

2、鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅韌性起主要作用。

3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、維生素：是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C及E。**天方鱈魚肝油膠丸(30粒)招商詳情》》



吃什么保健品對眼睛好?

1、DHA：DHA是視網(wǎng)膜感光受體和大腦神經(jīng)細(xì)胞的主要組成成分，不僅有助于改善視力，還可增進(jìn)智力，提高學(xué)習(xí)能力。

2、藍(lán)莓：學(xué)名越橘，可促進(jìn)眼周圍血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，保護(hù)視力。

3、葉黃素：人眼中含有大量葉黃素，這種色素人體無法自身合成，必需靠飲食攝入。它可保護(hù)眼睛不受光線傷害，保護(hù)視力。

4、魚肝油：魚肝油富含維生素A、維生素D、DHA。其中維生素A可保護(hù)視力，緩解眼睛干澀眼睛疲勞。維生素D有助于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育。

5、β-胡蘿卜素：能預(yù)防和減輕眼睛疲勞、夜盲癥以及干眼病，起到保護(hù)視力的作用。

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