添加日期：2019年5月21日 閱讀：2224
褪黑素是一種保健品，服用褪黑素治療失眠，是一種自然的誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠，睡醒后無疲倦、困頓、睡不醒的感覺。那么褪黑素治失眠有效嗎?褪黑素有什么副作用?
褪黑素治失眠有效嗎?
褪黑素可以改善失眠的狀況，夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。隨著年齡的增長，特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)。因此，服用褪黑素能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
小劑量的褪黑素就有較為理想的催眠效果。特別是對于由于時(shí)差造成的某些癥狀以及某些疾病造成的睡眠障礙有比較明顯的效果，能縮短入睡前的時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。而且由于老人體內(nèi)的褪黑素降低，所以褪黑素對于老人的效果更好。
褪黑素有什么副作用?
褪黑素只適合某些情況下使用，如果過量長期服用的話，就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)依賴褪黑素才能睡覺的情況出現(xiàn)，還有就是服用者可能會(huì)出現(xiàn)性欲降低的情況，所以，大家不要擅自過量服用褪黑素。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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