骨質(zhì)疏松吃什么好,骨質(zhì)疏松吃什么保健品

添加日期：2019年7月26日 閱讀：2032

老年人上了年紀(jì)容易得骨質(zhì)疏松，動不動就會感到全身痛。當(dāng)患上了骨質(zhì)疏松后，患者朋友們一定要早點(diǎn)積極的治療，飲食上也要多加注意。骨質(zhì)疏松吃什么好?骨質(zhì)疏松吃什么保健品?氨糖軟骨素招商詳情》》



骨質(zhì)疏松吃什么好?

1、富含鈣的食物，如牛奶、乳制品;

2、豆制品，含鈣量高且富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)鈣吸收;

3、海產(chǎn)品，如三文魚、牡蠣、蝦;

4、多攝入維生素D和C，維生素D能促進(jìn)鈣吸收，把鈣從胃腸吸收到血液中;

5、多吃蔬菜和富含蛋白質(zhì)食物;

6、戒煙限酒，減少攝入咖啡、茶葉、可樂等富磷或刺激抑制鈣吸收的食物。百呈牌鈣鎂片招商詳情》》



骨質(zhì)疏松吃什么保健品?

1、鈣鎂片

鈣鎂片是一種適合于各個年齡階層的人們一種營養(yǎng)品，如老年人、成長少年、更年期婦女、哺乳的婦女、高血壓及其他心血管疾病患者;易抽筋、失眠多夢等人群都有很好的效果。鈣質(zhì)是身體骨骼中的主要成分，鈣鎂片可以幫助身體形成強(qiáng)健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況。

2、液體鈣

液體鈣保留了乳鈣的**活性，超細(xì)液體狀態(tài)非常容易被人體吸收，是一種很好的補(bǔ)充身體鈣質(zhì)的營養(yǎng)品。身體中足夠的鈣質(zhì)對發(fā)育中的兒童與青少年的骨骼與牙齒的正常鈣化有很重要的作用�？梢詭椭�人體降低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，有效的防止骨質(zhì)疏松現(xiàn)象的發(fā)生。

3、氨糖軟骨素

氨基軟骨素鈣片是一種片劑制劑。它能很好地補(bǔ)充人體的鈣。能緩解骨質(zhì)疏松癥引起的腿痛，對骨質(zhì)疏松癥有一定療效。氨糖軟骨素的主要成分是鈣，能補(bǔ)充骨骼所需的鈣，提高骨密度，緩解骨質(zhì)疏松引起的身體不適。

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