深海魚油什么時(shí)候吃好,吃多少合適

添加日期：2019年8月8日 閱讀：2390

深海魚油是根據(jù)人體缺乏不飽和脂肪酸而專門提取深海魚中的不飽和脂肪酸，具有改善視力、預(yù)防老年癡呆、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)等功效。深海魚油什么時(shí)候吃好?深海魚油吃多少合適?深海魚油凝膠糖果



深海魚油什么時(shí)候吃好?

深海魚油一般都是建議在吃飯的時(shí)候吃，*好是在飯前吃。

1.吃深海魚油后馬上吃飯能減少要我對胃腸的傷害，減小副作用。

2.深海魚油屬于脂肪，和其他食物一起食用促進(jìn)吸收。

深海魚油吃多少合適?

深海魚油對身體有好處，但是不適合吃太多，一般不能超過3g，也就是每天吃兩次，一次吃兩粒即可，不能吃太多，以免引起血液的凝固性降低，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

深海魚油的功效：

1.維護(hù)視網(wǎng)膜正常功能，改善視力，防治老花眼。

2.預(yù)防老年癡呆、營養(yǎng)大腦、改善記憶力。

3.調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。

4.預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。

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