葡萄籽能晚上吃嗎

添加日期：2019年8月14日 閱讀：2016

葡萄籽里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在抗氧化方面發(fā)揮著非常重要的作用，但是由于有些人對它的食用方法不是很了解，使得它的功效不能發(fā)揮到*好。那么葡萄籽能晚上吃嗎?葡萄籽什么時候吃效果好?

1. 葡萄籽的服用次數(shù)

成人服用葡萄籽的劑量是一次一粒，一日兩次。通常來說，葡萄籽里面含有非常豐富的OPC含量，這種營養(yǎng)物質(zhì)一般在4個小時左右就可以被身體完全的消化吸收，因此，可以在第*粒服用后的3—4個小時之后再服用一粒，這樣可以使得身體里面的OPC含量達(dá)到*高，對身體產(chǎn)生更好的作用。



2. 葡萄籽的服用時間

對于吃水果的時間，我們民間有一句非常流行的順口溜“早上吃是金，中午吃是銀”，由此可見，在早上的時候吃水果，身體能夠更好的吸收它里面的營養(yǎng)物質(zhì)，隨著時間的推移，對身體的好處也會越來越差。葡萄籽也是一樣，*好在早上或者中午吃，*好不要在晚上睡覺之前服用，因為葡萄籽里面含有可以刺激神經(jīng)興奮的元素，使得人們出現(xiàn)失眠。

3. 葡萄籽的服用周期

葡萄籽可以有效去除體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老，改善皮膚質(zhì)量、增強免疫力的功效。我們都知道，人體細(xì)胞的更新周期有90天，因此可以先服用3個月之后停頓一定時間之后再繼續(xù)服用3個月，長期以此循環(huán)，才能產(chǎn)生明顯的效果。

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