褪黑素治失眠嗎？效果好嗎？

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1371

失眠是現(xiàn)代人的一種通病，因?yàn)樯�活的壓力及各種原因?qū)е挛覀冊(cè)谕砩鲜�眠的情況越來(lái)越嚴(yán)重，治療失眠的方法有很多，*近在網(wǎng)上一直有人說(shuō)褪黑素能治失眠。那么褪黑素治失眠嗎?褪黑素效果好嗎?

褪黑素治失眠嗎?

褪黑素他只是說(shuō)能夠促進(jìn)睡眠而不能治療睡眠，畢竟褪黑素它也只是一款健康產(chǎn)品，并不是藥品，所以大家一定要正確的對(duì)待，而且這款產(chǎn)品并不是所有的人都適合使用的。



我們?cè)卺t(yī)學(xué)界當(dāng)中有這種說(shuō)法就是對(duì)癥下藥，如果失眠是因?yàn)橥屎谒厝狈λ鶎?dǎo)致的，那么服用褪黑素就可以促進(jìn)睡眠，如果是其他原因造成的失眠，那么服用褪黑素就沒(méi)有任何效果了。

中老年人適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些褪黑素可以讓體內(nèi)的褪黑素水平維持在一個(gè)比較年輕的狀態(tài)當(dāng)中，并且不斷的調(diào)整和恢復(fù)晝夜的規(guī)律，不僅能夠加深睡眠，而且還能提高睡眠質(zhì)量，重要的是能夠幫助我們改善整個(gè)身體的一個(gè)機(jī)能狀態(tài)，提高我們的生活質(zhì)量，也能夠提高中老年人群的健康。

褪黑素效果好嗎?

褪黑素可以幫助我們調(diào)節(jié)睡眠，提升睡眠質(zhì)量，是也不能夠長(zhǎng)期服用，否則就會(huì)產(chǎn)生副作用，因此要控制紀(jì)念和周期，每天服用的劑量不能超過(guò)三毫克，是*佳的服用時(shí)間，在睡前30分鐘會(huì)效果更好一些。

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責(zé)任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-8-14 15:25:32

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