添加日期：2019年8月26日 閱讀：1573
更年期主要是指女性在一定時期內性激素出現(xiàn)了快速降低的時間段。需要注意的一點是如果你正在經歷或者你身旁的人在經歷的話*好不要忽略，處理不好可能會得婦科疾病，當然在這段時期可以選擇食用一些保健品。更年期女性應該如何選擇保健品?
1、要補血養(yǎng)血
更年期中的女性內分泌會紊亂，卵巢功能也會逐漸降低*后會消失，經期會紊亂，有時會出現(xiàn)大出血的情況，在這段時期補血是不可忽略的。在選擇關于更年期的保健品時補血是主要要求，如果自己不知道怎么選擇時可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生以及**，也可以根據(jù)自己的身體情況進行選擇。
2、補充維生素
維生素在平常飲食中很重要，處于更年期的女性更需要維生素。維生素可以穩(wěn)定更年期女性的神經系統(tǒng)，并且改善人體的精神狀態(tài)，可以部分緩解更年期出現(xiàn)的癥狀，另外也可以防止更年期女性伴隨出現(xiàn)的其他更年期綜合征，在選擇保健品時，維生素也需要選擇一些，減緩更年期的時間。
3、補充蛋白質以及鈣物質
更年期女性身體內部代謝逐漸以分解代謝為主，為了維持女性身體機能的代謝，蛋白質是增強機體抵抗力的重要物質，因此在更年期時蛋白質是必不可少的。同時骨質疏松也是更年期女性特征，防治的方法是攝入過量的鈣物質，在選購保健品時鈣是不可缺少的，可以選擇奶粉和鈣片等保健品。
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