調(diào)節(jié)高血糖吃什么好 老年朋友知曉嗎

添加日期：2019年8月27日 閱讀：1364

高血糖，對于我們的老年朋友太熟悉了，因為高血糖是老年朋友多發(fā)病癥，很多很多老年朋友都這方面的困擾，那么，如果你患有高血糖癥狀，你知道吃什么好嗎？

1、芋頭

芋頭中含有豐富黏蛋白、維生素和鎂鋅等微量元素，還含有半乳聚糖，這些都能夠有效地降低血壓和膽固醇。更重要的是芋頭中含有的熱量是非常低的，所以在高血糖或者糖尿病人需要控制飲食的時候，芋頭是*為合適的食品。在調(diào)節(jié)高血糖的時候，芋頭盡量煮熟了再使用，雖然會稍微破壞芋頭中的黏蛋白，但是對于其他有效成分的吸收是非常有利的。

2、山藥

山藥中的黏滑的成分都是由黏蛋白形成的，黏蛋白在攝取到腸道之中能夠包裹其它的食物，使的攝取的食物中的糖分被緩慢的分解吸收�？梢杂行У匾种骑埡笱�糖的上升，同時還可以避免胰島素過剩的分泌，是血糖得到很好的調(diào)節(jié)。山藥中還含有促進(jìn)胰島素分泌的鎂和鋅等微量元素，以及豐富的維生素，這些成分極大地促進(jìn)了血液中葡萄糖的新陳代謝。另外，山藥中還含有豐富的淀粉酶，對糖類的分解有著至關(guān)重要的作用，降低血液中含有的糖分。在調(diào)節(jié)高血糖的時候，盡量生吃山藥，這樣有助于攝入山藥中的黏滑成分。

3、番石榴茶

番石榴茶就是將番石榴的葉進(jìn)行干燥之后做成的茶葉，用熱水浸泡飲用就可以了。這種茶葉含有豐富的番石榴多酚，它能夠緩解糖分的吸收，對于多余的糖分具有阻止吸收的作用，從而抑制了血糖的上升。

4、桑葉茶

桑葉在很早的時候就已經(jīng)開始用于糖尿病的防治了，桑葉茶不僅能夠印制血糖的上升，還能夠很好的保護(hù)胰腺，常飲用桑葉茶對于調(diào)節(jié)高血糖具有良好的功效。

健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識可點擊鏈接詳細(xì)了解：http://atm-sprinta.com/video/index.html

（免責(zé)聲明：我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及侵權(quán)及其它問題，請及時聯(lián)系我們刪除！）



責(zé)任編輯：小剛 atm-sprinta.com 2019-8-27 15:48:51

文章來源：互聯(lián)網(wǎng)