服用葡萄籽膠囊有哪些注意事項

添加日期：2019年8月29日 閱讀：1587

葡萄籽保健品便是能滿足人們這一觀念變化的**產(chǎn)品。服用葡萄籽膠囊有哪些注意事項?

首先，葡萄籽不宜在睡前服用，因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。另外 葡萄籽適宜空腹服用，如果腸胃不好的話就選擇早餐后服用。

其次，葡萄籽*好不要和膠原蛋白同時服用。葡萄糖可以結合蛋白質，防止蛋白質氧化。所以如果將兩者一起服用，即妨礙了蛋白質的吸收，又影響了葡萄籽的功效。所以還是建議大家分開服用，可以早上先服用葡萄籽，間隔兩三個小時服用膠原蛋白。服用膠原蛋白的時候，不用大量服用維生素E，因為葡萄籽里本身含有的維生素E就很高。

注意事項(做到以下這些，才能充分發(fā)揮葡萄籽的功效與作用)：

依據(jù)人體細胞更新周期為90天，可以先服用3個月然后停一段時間，再接著服用3個月，然后再停一段時間，這樣循環(huán)進行。

若葡萄籽膠囊里面含有維C或維E，則于含有同類維生素C，E的保健品同時食用不宜超過推薦量，百度百科上注明：當人體長期每天大劑量服用維E超過400 毫克，容易中毒。每天大劑量服用維C超過1000毫克更容易患上腎結石。



若葡萄籽膠囊里面含有維E，則服用期間每日中餐一定要進食適量脂肪，因為維E是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收。很多愛美女士經(jīng)常吃維E膠囊，但感覺沒效果，原因就在于中餐飲食太過清淡了，這樣反而阻礙了維E的吸收。人體需要適量食物中的脂肪來維持生命健康的，只要不吃過量，就不會長胖哦。

服用葡萄籽膠囊一定要長期堅持哦，不要**打漁，兩天曬網(wǎng)，也不要今天中午，明天下午這樣不規(guī)律服用，這樣是不會有效果的哦。任何保健品都要長期堅持服用才會有效，并且*少服用3個月。

一定要溫水送服，這樣才容易被消化吸收，為什么要選擇在餐后呢，因為進食量大，胃動力強，這時在餐后服用更易吸收。

*好選擇含有維E或維C的葡萄籽膠囊，因為這兩種維生素也屬于抗氧化劑，和葡萄籽里的原花青素結和在一起，可以起到雙重抗氧化效果。維E可以防止體內脂質被氧化，原花青素可以防止體內水質被氧化。

*后一點尤為重要：不要企圖單純依賴保健品就可以變美麗健康，保健品只能起輔助作用，還需要靠人們有規(guī)律的生活，保持輕松愉快的心情，多吃蔬菜水果。任何保健品也不是有效藥，不要期望服用幾天就能見效。*后一點要切記：葡萄籽膠囊服用期間不可吸煙，喝酒，熬夜，否則嚴重影響其抗氧化效果。

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責任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-8-29 9:02:55

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