添加日期:2019年8月31日 閱讀:1855
褪黑素一般在吃完一到兩個小時之后就能感覺到困意,對于失眠人群來說效果是非常好的,不過長期吃的話效果可能會打折扣,所以大家**不要依賴它哦。褪黑素治失眠有效嗎?多久見效?
褪黑素治失眠有效嗎?
有一定幫助作用,不過失眠嚴重的話還是要看醫(yī)生。
成年失眠患者通常的情況下有比較底的褪黑素水平,褪黑素的催眠研究結(jié)果顯示,服用以后入睡的時間會縮短,睡眠的質(zhì)量會改善,睡眠當中覺醒的次數(shù)也會明顯的減少。而且它可以使睡眠結(jié)構(gòu)得到調(diào)整,表現(xiàn)為淺睡眠階段縮短,深睡眠階段**,第二天早晨喚醒閾值下降。也有研究會發(fā)現(xiàn),在非正常睡眠期間,也就是白天服用褪黑素一段時間,可以形成新的生物節(jié)律,而夜晚服用褪黑素只有助于促進睡眠而不轉(zhuǎn)移生物節(jié)律。
褪黑素多久見效?
吃完后兩個小時以內(nèi)就會改善睡眠。
但是不建議長期吃褪黑素。很多人在出現(xiàn)了失眠的狀態(tài)之下,都會在段時間里面選擇吃褪黑素來治療,褪黑素和安眠藥是會有很大區(qū)別的。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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