睡不著能用安睡寧嗎 效果怎么樣

    添加日期:2019年9月3日 閱讀:2221

    現(xiàn)在的人壓力很大,失眠、頭疼的癥狀很是普遍,尤其是失眠不僅影響身體健康,也影響了工作和生活,需要及時的改善,那么睡不著能用安睡寧嗎?效果怎么樣?

    良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多,從而促使巨噬細(xì)胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。因此長時間睡不好的人免疫力是非常差的,很容易生病。

    失眠睡不著推薦安睡寧,安睡寧由褪黑素、維生素B6、預(yù)膠化淀粉等組成,可以改善睡眠,睡眠狀況不佳的成人禁用。需要注意的是不能代替藥物;本品添加了營養(yǎng)素,與同類營養(yǎng)師同時食用不宜超過推薦量;從 事駕駛、機械作業(yè)或危險操作者,不要在操作前或操作中食用;自身免疫證(類風(fēng)濕等)及甲亢患者慎用。

    在積極治療的同時,朋友們要注意精神方面的調(diào)攝,保持心情舒暢,消除顧慮;保持良好的精神狀態(tài),避免過度的腦力勞動,以免造成精神緊張。飲食上應(yīng)注意晚餐不宜過飽,少食油煎厚味及不易消化之食物;睡前忌喝濃茶、咖啡及吸煙。

    責(zé)任編輯:大花 atm-sprinta.com 2019-9-3 9:59:51

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