這些人能吃魚油嗎

    添加日期:2019年9月11日 閱讀:1290

    魚油是為了補(bǔ)充人體的不飽和脂肪酸而提煉出來(lái)的,含有EPA和DHA。魚油中的EPA可以降低人體血液中的膽固醇及甘油三酯,DHA對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)有作用,是大腦需要的重要物質(zhì)。那么這些人能吃魚油嗎?

    孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎?

    孕婦可以適量補(bǔ)充一些孕婦魚油軟膠囊,魚油軟膠囊中成分安全、**無(wú)害,不會(huì)對(duì)胎兒造成影響,反而魚油中DHA是胎兒腦發(fā)育所必需的物質(zhì),因此孕婦在此階段服用足夠的DHA才能保障胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的順利發(fā)育。

    幼兒、兒童及青少年需要補(bǔ)充魚油嗎?

    不建議給太小的寶寶吃魚油。但學(xué)齡前兒童和青少年是可以吃魚油的。兒童和青少年時(shí)期,孩子的腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育非?,魚油中的DHA是增加孩子腦容量、提高孩子腦神經(jīng)機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這個(gè)年齡段的孩子吃魚油有好處。

    為什么老年人更需補(bǔ)充魚油?

    魚油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效,適合成年人、中老年人。魚油的DHA,也能緩解老年癡呆、中風(fēng)和心臟病,更能幫助戒煙者抵抗不良的習(xí)慣。

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