益生菌的*佳服用時間

添加日期：2019年9月20日 閱讀：2579

益生菌的服用時間對于它的功效會產(chǎn)生較大的影響，每一個人都應(yīng)該要掌握好這方面的信息，才能讓益生菌發(fā)揮它應(yīng)有的作用。益生菌的*佳服用時間是什么?

1、晚上喝益生菌*補(bǔ)鈣

12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量*低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時晚間12點(diǎn)至凌晨這一時間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。



2、使用電腦后喝益生菌防輻效果*明顯

益生菌還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用，所以*好是接受輻射之后再喝益生菌粉。

3、午后喝益生菌*補(bǔ)充精力

益生菌對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。午后喝一杯益生菌，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。

4、飯后喝益生菌對腸胃*好

如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌粉，很容易刺激胃腸道排空，益生菌中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。

5、需要注意的是益生菌一般只是作為拉肚子的輔助藥物，拉肚子*主要是要服用口服補(bǔ)液鹽，以補(bǔ)充因?yàn)楦篂a丟失的大量水分和電解質(zhì)，預(yù)防出現(xiàn)脫水。腹瀉可以引起脫水，而脫水是腹瀉導(dǎo)致死亡的主要原因，因此治療拉肚子的首要任務(wù)就是預(yù)防和糾正脫水。

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