經(jīng)期腰疼怎么回事,經(jīng)期腰疼如何緩解

添加日期：2019年9月30日 閱讀：1069

月經(jīng)是常伴女性的東西，每個(gè)月都會(huì)到訪一次。由于每個(gè)人體質(zhì)不同，有的女性經(jīng)期會(huì)肚子疼，有的則是會(huì)腰疼。經(jīng)期腰疼怎么回事?經(jīng)期腰疼如何緩解?

經(jīng)期腰疼怎么回事?

很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)有腰疼的情況，其實(shí)女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼、下腹部墜脹是比較正常的情況。其主要由于月經(jīng)期盆腔充血以及性生殖器官充血，并且子宮收縮導(dǎo)致韌帶牽拉而出現(xiàn)腰腹部不適。



月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平同時(shí)低下，這兩種激素降低之后就會(huì)引起女性生殖器官和盆腔都處于充血、腫脹狀態(tài)。

另外月經(jīng)期前列腺素是升高的，前列腺素升高之后就會(huì)導(dǎo)致女性生殖器官出現(xiàn)過強(qiáng)收縮。比如子宮過強(qiáng)收縮就會(huì)牽拉子宮韌帶，尤其是骶韌帶和主韌帶，牽拉過度就會(huì)引起腰腹部不適。如果是子宮后位的女性，在月經(jīng)期由于**的子宮壓迫腰部，腰部疼痛情況可能會(huì)更明顯。

經(jīng)期腰疼如何緩解?

月經(jīng)期間女性腰疼**不要用手去捶，應(yīng)用手在腰上從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個(gè)特殊時(shí)期，女生本來就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。

女性月經(jīng)期間腰疼也與棑經(jīng)血不暢有關(guān)系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率。

很多女性經(jīng)期腰疼覺得趴在椅子上比較舒服，其實(shí)這樣做不能緩解腰疼。應(yīng)在椅子上放小靠枕，坐直點(diǎn)，抬頭挺胸，這樣堅(jiān)挺的姿勢(shì)能減少腰腹的疼痛感。

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