b族維生素有副作用嗎

    添加日期:2019年10月14日 閱讀:1631

    維生素B族有十二種以上,被世界一致公認的有九種,全是水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數(shù)小時,必須每天補充。那么b族維生素有副作用嗎?

    維生素B族片不宜過量服用,吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負荷。

    B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素,人體無法自行制造合成,必須額外補充。而緊張的生活、工作壓力中,不當?shù)娘嬍沉晳T或因某些特定藥物的使用,加上B族維生素本身溶于水的屬性,均會使人體內的B族維生素快速被消耗。

    B族維生素可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能,維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康,參與能量代謝,能增強體力、滋補強身。

    B族維生素廣泛存在于米糠、麩皮、酵母、動物的肝臟、粗糧蔬菜等食物中,但由于食用方法不對,幾乎攝取不到。VB是水溶性維生素,它怕光、怕水、怕熱、怕氧化(多在80度溫度下被破壞)。

    補充維生素B可以缺哪種補哪種,同時市場上的維生素,不論價高價低,雖可一次性補全,但藥物容易吸收過量引起肝臟腎臟的代謝負荷。

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    責任編輯:琦琦 atm-sprinta.com 2019-10-14 14:56:58

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