女性胃寒是怎么回事 吃什么調(diào)理

添加日期：2019年11月1日 閱讀：873

很多女性都非常怕冷，冬天穿再多的衣服也總是暖不熱，甚至有的人在夏季的時候，手腳也害怕冷，都不敢穿短褲。女性胃寒是怎么回事?吃什么調(diào)理?

女性胃寒是怎么回事?

發(fā)病原因

快節(jié)奏現(xiàn)代職場生活中的女性承擔(dān)著越來越多的心理壓力，加上由于經(jīng)期、孕期或患有貧血、胃腸癥等，女性具有天生抗寒的劣勢，故冬季容易出現(xiàn)手腳冰涼、腰部酸痛的“畏寒癥”，尤其是久坐不動的辦公室女性。



預(yù)防方法

身體保暖末梢血管需要適宜的溫度維持循環(huán),因此著裝應(yīng)當(dāng)保暖但不宜包緊。尤其腰部血管密集,更不要用緊身衣褲包裹,以免妨礙血液循環(huán),不利熱量傳導(dǎo)。

暖身運動無論多忙每天都應(yīng)抽出時間做一些暖身運動，如伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾及活動腰部等。冬季的運動*好不要過于劇烈，以運動后身體微微出汗為佳。

女性胃寒吃什么調(diào)理?

首先，沒有節(jié)食減肥和心臟問題的女性，可能是陽氣虛引起的體寒，需要在日常飲食中涉及補氣藥材，如西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等。而食物可選擇性味溫?zé)嵋活�，如羊肉、豬肝、高粱、南瓜、龍眼肉等。

其次，因為節(jié)食導(dǎo)致的體寒，要注意恢復(fù)正常飲食。減肥是控制飲食和多運動，僅靠節(jié)食減肥易反彈，還容易生病。

如果因為血液循環(huán)差引起的體寒，飲食中可多攝取活血食材，如當(dāng)歸、烏雞、鹿茸、枸杞子等。

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責(zé)任編輯：琦琦 atm-sprinta.com 2019-11-1 16:29:58

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