添加日期:2019年11月26日 閱讀:12385
紅豆和薏米不僅可以除濕排毒,還可以美容養(yǎng)顏,因此女性朋友應(yīng)當(dāng)多吃一些紅豆薏米,但是在經(jīng)期的時(shí)候不要吃紅豆薏米,因?yàn)檫@樣容易引發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。而吃紅豆薏米的時(shí)候可以吃紅豆薏米粉,也可以喝紅豆薏米茶,但是自制紅豆薏米茶的方法有哪些呢?
一、紅豆薏米粉和紅豆薏米茶那個(gè)好
理論上來說,紅豆薏米粉和紅豆薏米茶是一樣的好。兩者營養(yǎng)成分和功效都是一樣的,都是只要由紅豆薏米制成的。還有,方便程度兩者也差不多,都是用開水沖泡即可,特別簡單。這也是它們兩對(duì)比紅豆薏米粥很大的優(yōu)勢(shì)。畢竟煮粥太費(fèi)時(shí)間,又要提前泡,還要熬很久,很多人堅(jiān)持不下來的。
當(dāng)然,實(shí)際中,要看你喝紅豆薏米茶時(shí)是不是把泡水用的紅豆薏米一起吃掉,吃掉了那你得到的功效、作用、營養(yǎng)價(jià)值和紅豆薏米粥就一樣了。但若是只喝水的話,那么紅豆薏米粉優(yōu)于紅豆薏米茶。
二、紅豆薏米炒熟后再泡茶
生薏米性涼,直接煮熟食用會(huì)有寒涼之氣,食用后傷腎有導(dǎo)致自身寒涼,而炒熟的薏米沒有寒涼之氣了,食用對(duì)身體更好。還有,炒熟的紅豆薏米容易泡爛,里面的有效成分可以更好的泡出,祛濕效果更好。
三、紅豆薏米粉怎么吃
1、用小勺舀3勺放在杯中。一次大概30克放在杯中。
2、按自己喜歡的濃稠程度,加入適量的熱水?dāng)嚢杈鶆颉?
3、一般不需要加糖,如果喜歡甜味重一些的可少量再加一些糖。
4、沖好后直接食用即可。
四、紅豆薏米怎么泡水喝
1、用手抓一把炒好的混合紅豆薏米放在杯子里。
2、用剛燒開的開水沖泡,悶一段時(shí)間喝水吃紅豆薏米。
五、自制紅豆薏米茶
tips:赤小豆和薏米炒熟后有一定的燥熱之氣,天天泡水食用后會(huì)出現(xiàn)上火、咽喉腫痛等情況。所以并不建議天天泡水食用哈,*好一周食用2到3次。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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