添加日期:2020年4月3日 閱讀:1422
螺旋藻有促進(jìn)鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂等功能,其在心腦血管、消化及呼吸等領(lǐng)域應(yīng)用廣泛,那么螺旋藻能減肥嗎?螺旋藻的作用與功效有哪些呢?
螺旋藻的作用與功效
抗衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗輻射、降血脂、降血壓、養(yǎng)肝護(hù)胃等作用。
1、超堿性食品,豐富的堿性礦物質(zhì)(尤其是鉀與鈣質(zhì)),可維持血液中酸堿值的平衡,降低膽固醇,減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fā)病幾率;
2、有效改善胃病癥狀,對抗各種腹瀉和便秘;
3、防治貧血,類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍,維生素B12含量是豬肝的4倍,鐵含量是菠菜的23倍;
4、含有人體自身不能合成的亞麻酸,幫助脂肪代謝,防止血栓形成,有效對抗心腦血管疾病,預(yù)防脂肪肝和肝硬化,降低血糖,預(yù)防糖尿病;
5、預(yù)防因服用鎮(zhèn)定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機(jī)能的損害;
6、減輕汞及藥物對腎的毒性,使人體免受重金屬的毒害;
7、減肥,美容,去暗瘡、黃褐斑,抗衰老。
螺旋藻能減肥嗎
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,減肥過程中很重要的一點(diǎn),就是改變飲食中營養(yǎng)成分的攝取比例,使身體達(dá)到*顛峰的新陳代謝狀態(tài)。體重增加時(shí),人體內(nèi)的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA,恰好可以促進(jìn)人體內(nèi)褐色脂肪(存在于脂肪贅肉中)的組織代謝,進(jìn)而達(dá)到消除脂肪、減輕多余體重的效果。同時(shí),GLA還可以在人體內(nèi)合成前列腺素中的PGE1,協(xié)助減少血液中的膽固醇。
除了消除脂肪外,保證新陳代謝的順暢也是減肥期間應(yīng)該注意的。螺旋藻中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)。其中,維生素A可以保證皮膚的健康,維生素B可以促進(jìn)熱量的代謝與水分的排除,鉀能促進(jìn)代謝性水分的排泄,鈣能抑制肥胖荷爾蒙的分泌,鎂能維持正常的造血機(jī)能與神經(jīng)系統(tǒng)的正常,磷有助于加強(qiáng)能量代謝。
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