酒后吃什么養(yǎng)胃 小米粥養(yǎng)胃嗎

添加日期：2020年5月30日 閱讀：2461

對于腸胃比較脆弱的人來說，在飲食方面就需要注意些，避免吃容易刺激的食物。特別是對于老人和小孩而言，就更要注意日常的飲食健康問題，適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物是比較好的。那么，酒后吃什么養(yǎng)胃？小米粥養(yǎng)胃嗎？



第*、酒后吃什么養(yǎng)胃

喝酒以后受到酒精的刺激，腸胃會很難受，這主要是酒精刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃的蠕動和消化功能變差的癥狀，所以喝酒以后應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主。

酒后可以喝熱牛奶，牛奶具有解酒的功效，可以保護喝酒之人的胃黏膜。喝酒后如果胃不舒服或惡心、嘔吐，可以喝白粥，也可以緩解腸胃不舒服的現(xiàn)象。香蕉，吃香蕉可以增加血糖濃度，會降低血液中酒精的比例，解酒的效果不錯。新鮮的葡萄，酒后適當(dāng)?shù)某孕迈r的葡萄，葡萄中含有的酒石酸，可以和酒中乙醇作用，相互形成脂類物質(zhì)，有效的降低體內(nèi)乙醇的濃度，幫助緩解酒后出現(xiàn)的反胃、惡心的癥狀，達到醒酒的效果。

第二、小米粥養(yǎng)胃嗎

小米粥是一種非常好的食材，它具有很好的養(yǎng)胃、益胃的功效。按照中醫(yī)的說法，脾胃虛寒以及消化不良的患者，如果患者血糖沒有明顯的異常，我們建議食用小米粥可以達到養(yǎng)胃、益胃的作用。如果是糖尿病的患者，建議不要長期食用，因為它會導(dǎo)致血糖的升高。

另外，小米粥還具有養(yǎng)心安神的作用，因為小米中富含色氨酸，有調(diào)節(jié)睡眠的功效，經(jīng)常失眠的中老年人，可以在睡前適量喝小米粥，有助于睡眠的調(diào)節(jié)。另外，它還有補腎的作用。

以上便是關(guān)于一些養(yǎng)胃的食物，飲食健康問題是比較容易被忽視的，但是卻對身體十分重要。在外賣比較盛行的今天，如果能吃一些清淡健康的食物對身體是比較有好處的。

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