添加日期：2020年6月2日 閱讀：1334
眾所周知，維生素c是人體所必需的營養(yǎng)素，人們除了可以吃含有維生素c蔬菜水果進行補充外，還可以直接吃維生素c片進行補充。那么，維生素c什么時候吃*好？吃維生素c的禁忌有哪些？
第*、維生素c什么時候吃*好
維生素C在餐后服用效果*好，不是因為用餐后胃腸活動比較活躍，易于人體吸收維生素C。 但若是患有便秘，則應該在餐前服用，這樣吸收更好。不過一次性大量服用水溶性的維生素C，可能會出現腹瀉的現象，所以*好每日三餐過后食用。作為孕期的孕婦，建議每天攝入量至少達到100毫克左右，或者現行咨詢醫(yī)生。因為胎兒大腦發(fā)育需要足夠的維生素C，而母體也需要它來增加抗病能力，減少壞血病并癥狀發(fā)生的概率。
第二、吃維生素c的禁忌有哪些
維生素C是人體不可缺少的一種維生素，對于人體有很大的作用，又稱抗壞血酸。維生素C容易于很多種食物或者藥物發(fā)生化學反應，嚴重的情況可能會產生毒物質，會使維生素C的療效降低或者造成失效的情況發(fā)生。比如說在服用維生素C的時候，不宜大量的喝牛奶、奶酪、酸奶以及動物的內臟等食物，因為這些食物中都含有維生素B2，因為維生素C和B2之間同時食用會發(fā)生反應，使得維生素C失去療效。
以上便是維生素c的相關內容，大家可以根據自己的身體需求適度補充該物質。除此之外，大家對于維生素c要保持慎重的態(tài)度。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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