每天吃一片維生素c好嗎 和維生素e可以一起吃嗎

添加日期：2020年6月2日 閱讀：3286

在生活中，為了身體健康考慮，人們往往會(huì)自主補(bǔ)充一些維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在補(bǔ)充維生素等方面，除了吃含有維生素的蔬菜水果外，還可以直接服用維生素片，比較方便快捷。那么，每天吃一片維生素c好嗎？維生素c和維生素e可以一起吃嗎？

第*、每天吃一片維生素c好嗎

維生素C對(duì)人體的作用是很好的，可以提高人體的抵抗力，有預(yù)防各種疾病的能力，每天吃一片維生素C對(duì)人體是非常的好的，備孕的話還要補(bǔ)充一些其他的微量元素，如葉酸，可以很好的補(bǔ)充身體的虧空，但是在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候需要定量，不能服用太多，特別是對(duì)于有一些皮膚方面疾病的患者，建議要根據(jù)醫(yī)生的建議合理的服用維生素C。

第二、維生素c和維生素e可以一起吃嗎

維生素的原則就是不同的藥，*好不要混在一起吃。所以，維生素E和維生素C也*好不要混在一起吃，可以在一天的當(dāng)中的不同時(shí)段吃，也可以分階段服用維生素，因?yàn)榛旌鲜怯锌赡軙?huì)產(chǎn)生相互影響，影響治療的效果。

維生素E和維生素C都是人體需要的維生素之一，而且也都是比較常用的維生素類藥。對(duì)于預(yù)防維生素C和E的缺乏以及治療與維生素相關(guān)的疾病具有一定的作用。維生素一般不會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，所以在正常狀況下沒(méi)有什么疾病也是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素的。維生素一般雖然不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響，但是*好也不要長(zhǎng)期補(bǔ)充，長(zhǎng)期的補(bǔ)充，過(guò)量也會(huì)對(duì)身體造成一些不利的影響。

以上便是有關(guān)補(bǔ)充維生素的相關(guān)內(nèi)容，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，大家都不可盲目。凡事要注意適度，才是為健康考慮的*佳方式。

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