維生素c吃多了有什么副作用 維生素c咀嚼片的作用及功能

添加日期：2020年6月10日 閱讀：4494

維生素c對于人體健康來說起著十分重要的作用，因此，如果發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)缺乏維生素c的癥狀，就要開始補充了。那么，維生素c吃多了有什么副作用？維生素c咀嚼片的作用及功能是什么？

一、維生素c吃多了有什么副作用

維生素c吃多了的話，是會對身體造成一定影響的，會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如腹瀉、腸胃紊亂等。如果長期大量的服用的話，還會出現(xiàn)糖尿病、系統(tǒng)不良反應(yīng)、過敏等。

建議您平常避免長時間的服用維生素c，*好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用。如果服用劑量大的話，建議您盡量的多喝水，促進新陳代謝。并且暫停補充維生素c的攝入，在生活當(dāng)中的一些富含維生素c的水果也暫時不要吃。

二、維生素c咀嚼片的作用及功能

服用維生素C咀嚼片不僅可以白皙肌膚，減少肌膚色素沉著，減少黑斑和雀斑，還可以促進膠原蛋白形成，令肌膚光滑有彈性，可見，服用維生素C咀嚼片對女性是可以起到美容的效果的，所以，女性是可以適當(dāng)服用維生素C咀嚼片美容保健的。

維生素C咀嚼片的主要成分是維生素C、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸鎂、檸檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羥丙甲纖維素、二氧化鈦、滑石粉、胭脂紅、檸檬黃、1.2-丙二醇、吐溫-80等。

綜上所述，大家在補充維生素c的時候也不可掉以輕心，以免引起反效果，反而會對身體健康不利。

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