添加日期：2020年6月30日 閱讀：2269
代餐粉飽腹感強(qiáng)，因此能起到減肥的作用。大部分代餐粉的主要成分就是——膳食纖維，這是它具強(qiáng)有力飽腹感的原因。那么吃代餐粉減肥會(huì)反彈嗎?能長期吃嗎?
吃代餐粉減肥會(huì)反彈嗎?
可能會(huì)反彈。
喝代餐粉減肥可能剛開始效果會(huì)比較明顯，但之后會(huì)逐步減緩，特別是停止服用后若不注意控制飲食自然會(huì)發(fā)生反彈，并且反彈的體重還不低，減肥人士要警惕。那是因?yàn)榇头鄣臒崃枯^低，長期服用會(huì)造成人體新陳代謝減慢，停了之后恢復(fù)正常飲食是會(huì)長胖的。
當(dāng)然，代餐減肥法能從根本上控制人體對(duì)能量的攝入，一吃就飽，一段時(shí)間后撐大的胃就會(huì)逐漸縮小，恢復(fù)正常的食量，只要之后不暴飲暴食，減肥就不會(huì)反彈啦，不需過于擔(dān)心。
代餐粉能長期吃嗎?
不建議長期喝代餐粉減肥：容易營養(yǎng)不良且加速反彈
代餐粉屬于低能量低碳水高蛋白的食物，機(jī)體長期能量攝入不足，容易出現(xiàn)乏力、頭暈、營養(yǎng)不良等癥狀，長期如此還可能造成身體機(jī)能損傷，女性出現(xiàn)閉經(jīng)等情況。
所以，代餐粉減肥法可以適當(dāng)使用，但不建議長期三餐都吃代餐粉，不吃其他食物來減肥，這樣是不可取的。這樣*終人會(huì)營養(yǎng)不良，也會(huì)加速反彈。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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