橘子好吃，但不可一“吃”為快！

添加日期：2020年9月2日 閱讀：1116

秋天是水果的盛季，橘子是當(dāng)仁不讓的大眾水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，作用很多，深受大眾喜愛。但食用橘子有禁忌，不能一“吃”為快！

食用橘子的禁忌有哪些

1、食用量需控制。由于橘子糖分多，要控制好食用量，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。

2、空腹不要食用。橘子富含大量的維生素C、枸櫞酸和葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)生胃酸多，如果空腹食用，會(huì)給腸胃消化造成很大的負(fù)擔(dān)。

3、不能與牛奶共同食用。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收，會(huì)引起腹痛、腹脹、腹瀉等情況。

4、新鮮橘子皮不要食用。橘子泡水有燥濕化痰、理氣和中等作用，但是橘皮指的是陳皮。但新鮮的橘子皮含有過多的揮發(fā)油，不具備陳皮的功效，鮮橘皮中含有的揮發(fā)油還會(huì)刺激腸胃。

5、服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，都必須忌食橘子。



責(zé)任編輯：王俊博 atm-sprinta.com 2020-9-2 9:10:40

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