睡眠不好怎么辦?試試?yán)哔N

    添加日期:2021年3月17日 閱讀:1719

    對于很多人來說,失眠是一種很常見的病癥,但是對于經(jīng)常失眠的人來說,就是一件痛苦的事情,因此睡眠不好需要及時調(diào)理?調(diào)理時可以試試鄭州國山堂醫(yī)藥科技有限公司旗下的利眠貼。

    利眠貼適用于神經(jīng)衰弱引起的失眠、潛睡易醒、入睡困難人群的輔助理療。使用本品癥狀沒有緩解者一定要到醫(yī)院綜合治療。使用時,去除保護膜層,貼敷于雙側(cè)太陽穴(或貼涌泉穴、神闕穴或其他相- 4 -關(guān)穴位)。貼敷前用溫開水擦拭干凈。每次貼8-10個小時,可根據(jù)個人情況調(diào)整使用時間和次數(shù)。

    為了避免再次失眠,大家要多喝小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸*為豐富,晚餐主食中加些小米應(yīng)該是一個不錯的主意,有利于提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。中醫(yī)認(rèn)為,它具有健脾,和胃,安眠等功效。取小米適量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。

    責(zé)任編輯:大花 atm-sprinta.com 2021-3-17 16:59:51

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