添加日期：2021年7月10日 閱讀：1001
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間隔休息
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想要預(yù)防頸椎病，要從日常的行為習(xí)慣開(kāi)始。如果有長(zhǎng)期使用電腦的需要，一定要注意姿勢(shì)。保持電腦屏幕與視線平齊或稍高。預(yù)防頸椎炎癥 械字號(hào)醫(yī)保膏藥廠家招商社區(qū)團(tuán)購(gòu)底價(jià)批發(fā)
休息姿勢(shì)
在長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的間隙，多起身活動(dòng)，每過(guò)30分鐘應(yīng)起身活動(dòng)一次。盡量避免坐著睡覺(jué)，無(wú)論是伏趴在辦公桌上小憩，還是靠在椅背上酣睡，都不利于頸椎的健康。
中老年人頸椎痛怎么辦的三個(gè)預(yù)防
游泳鍛煉
頸椎痛怎么辦?想擁有健康的頸椎，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。蛙泳就是一種非常好的鍛煉方式。另外，站立時(shí)抬頭挺胸，坐下時(shí)貼靠椅背，都是比較有利于頸椎健康的生活習(xí)慣。
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（發(fā)布人：zst）
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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