添加日期:2022年5月20日 閱讀:659
與其他季節(jié)相比,夏天濕氣會更重,濕氣重,就會影響身體調(diào)節(jié)。夏天我們感到疲憊、沒有食欲、渾身不舒服等很可能是體內(nèi)濕氣重引起的。
那夏天如何排濕氣呢?固體飲料貼牌廠家告訴你:
1、注意飲食調(diào)理
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,*好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用,如生菜、西瓜、苦瓜等。
2、了解日常防濕
不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內(nèi),造成四肢酸痛。房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。要是外界濕氣也很重,還可以打開風(fēng)扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對流。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。
3、可以進行運動祛濕
固體飲料貼牌廠家表示,體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。