添加日期：2024年1月2日 閱讀：589
1、經(jīng)常開窗通風換氣
應注意經(jīng)常開窗通風換氣，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物。
2、勤喝水
每日至少要比其它季節(jié)多喝500毫升水。每天需重點把握三個喝水時段：早起一杯水;睡前一小時一杯水;餐前一杯水。
3、經(jīng)常進行有氧運動
強健肺臟的*佳方法是適當?shù)捏w育鍛煉，因此，可根據(jù)人們的喜好不同，身體差異，分別選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳等。
4、多吃養(yǎng)陰潤肺
食療以潤肺，百合、銀耳、荸薺、山藥、秋梨、芡實、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、芡實山藥羹等也有養(yǎng)陰潤肺作用。
責任編輯：朱玉玲 atm-sprinta.com 2024-01-02 14:59:10
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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