動(dòng)脈保青春的10大法寶

添加日期：2011年1月27日 閱讀：647

　　動(dòng)脈粥樣硬化的病因雖未完全明了，但已知與下述因子(易患因子)有密切關(guān)系：
　　一、高血壓 臨床及尸檢資料均表明，高血壓患者動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)病率明顯增高。此可能由于高血壓時(shí)，動(dòng)脈壁承受特殊高的壓力，內(nèi)膜層和內(nèi)皮細(xì)胞層損傷，低密度脂蛋白易于進(jìn)入動(dòng)脈壁，并刺激平滑肌細(xì)胞增生，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。
　　二、高血脂癥 臨床資料表明，動(dòng)脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物給予高膽固醇飼料可以引起動(dòng)脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)。血中甘油三酯的增高與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關(guān)系。新近的研究發(fā)現(xiàn)脂蛋白a〔Lp(a)〕與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有密切關(guān)系。
　　三、吸煙 吸煙者血中碳氧血紅蛋白濃度可達(dá)10-20%，動(dòng)脈壁內(nèi)氧合不足，內(nèi)膜下層脂肪酸合成增多，前列環(huán)素釋放減少，血小板易在動(dòng)脈壁粘附聚集。此外，吸煙還可使血中高密度脂蛋白的原蛋白量降低，血清膽固醇含量增高，以致易患動(dòng)脈粥樣硬化。此外，吸煙時(shí)煙霧中所含尼古丁可直接作用于心臟和冠狀動(dòng)脈引起動(dòng)脈痙攣和心肌受損。
　　四、糖尿病 糖尿病者多伴有高甘油三酯血癥或高膽固醇血癥，如再伴有高血壓，則動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率明顯增高。糖尿病者還常有血第Ⅷ因子增高及血小板活動(dòng)性增強(qiáng)。第Ⅷ因子由動(dòng)脈壁內(nèi)的細(xì)胞產(chǎn)生，該因子的增高表示內(nèi)膜的病變，血小板活動(dòng)增加使其易在動(dòng)脈壁上集聚，加速動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成和引起動(dòng)脈管腔的閉塞。近年來(lái)的研究認(rèn)為胰島素抵抗與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有密切關(guān)系，Ⅱ型糖尿病病人常有胰島素抵抗及高胰島素血癥伴發(fā)冠心病。
　　五、肥胖 也是動(dòng)脈粥樣硬化的易患因素。肥胖可導(dǎo)致血漿甘油三酯及膽固醇水平的增高，肥胖者也常伴發(fā)高血壓或糖尿病，近年研究認(rèn)為肥胖者常有胰島素抵抗，因而動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率明顯增高。
　　十點(diǎn)有效阻止動(dòng)脈粥樣硬化
　　1. 限制動(dòng)物脂肪，人工奶油的攝取， 他們會(huì)促進(jìn)LDL含量(與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān))。
　　2. 少吃燒烤類，因?yàn)樗鼈兒�大量自由�?可以破壞血液中抗氧化物質(zhì))。
　　3. 長(zhǎng)期每天服用400IU的維它命E與200mg的維它命C 或其它抗氧化劑。
　　4. 如果經(jīng)濟(jì)許可，并且有較高患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，可以在醫(yī)生建議下服用一些降血脂的藥物制劑。
　　5. 多吃魚類，或服用魚油膠囊， 可阻礙LDL的氧化。
　　6. 多吃各種**蔬果，如果可能，每天吃五種以上，以攝取**的植物抗氧化物。
　　7. 喝茶，尤其是喝綠茶。
　　8. 吃大蒜，或服用大蒜膠囊，它們含有抗LDL氧化物。
　　9. 使用橄欖油，以減少LDL氧化。
　　10.如果您喝酒，建議喝紅酒，一天一杯以內(nèi)的紅酒可保血管年輕，超量飲酒則使肝臟老化。

        責(zé)任編輯：季蕓    atm-sprinta.com     2011-1-27 9:24:12

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